zajęcia: PONIEDZIAŁEK, CZWARTEK – 19:15
Zajęcia prowadzi : Katarzyna Duniec
Yoga- zajęcia dla osób początkujących, które chcą rozpocząć lub rozwijać aktywność ruchową, ale niekoniecznie wyczynową. Yogę może ćwiczyć większość z nas To jeden z najbardziej otwartych i przyjaznych treningów. Polecany jest bez względu na wiek, kondycję i możliwości ciała: od młodzieży po starsze osoby, kobiety i mężczyzn, sportowców i amatorów. Yoga to ćwiczenia przyjazne także osobom z niektórymi problemami zdrowotnymi. Jest między innymi zalecany tym, którzy cierpią na różne zwyrodnienia i wady kręgosłupa. Yoga pozwala wzmocnić mięśnie pleców i tym samym odciążyć kręgosłup.
YOGA dla zestresowanych, cierpiących na brak energii – pomaga wracać do zdrowia. Nie tylko koi duszę, zmniejsza napięcie, ale przede wszystkim bardzo stopniowo pomaga wracać do pełnej sprawności.
YOGA dla leniuchów i osób początkujących– jako niewymagająca dobrej kondycji i formy, zachęca do uprawiania sportu także tych, którzy ruszać się nie lubią. W asanach (pozycjach yogi) można odnaleźć spokój i relaks, zapomnieć o problemach dnia codziennego. Po zajęciach nie czujemy się wyczerpani, a pełni energii.