mar 25, 2018
Zajęcia z Kamilą Kubiak: poniedziałek, środa godz. 18:00
Zajęcia z Emilią Guć- Pietrzkowską: czwartek godz. 17:15 (dzieci) i 18:00 (dorośli)
do pobrania:
Zasady i procedury obowiązujące w D.K. LOKATOR
REGULAMIN
DEKLARACJA
ZGODA NA UDZIAŁ W ZAJĘCIACH – COVID-19
Fitness – są to zajęcia polegające na modelowaniu całego ciała. Jest to typ ćwiczeń łączący ćwiczenia aerobowe (kładące nacisk na regulację oddechu i pulsu) oraz ćwiczenia wzmacniające mięśnie, cieszące się ogromną popularnością zarówno wśród profesjonalistów, jak i amatorów. Trening wykonuje się do rytmicznej muzyki, a jego zadaniem jest wzmocnienie dolnych oraz górnych części ciała. Dominują proste kroki, niesprawiające trudności w ich powtórzeniu. Regularne uczestnictwo na zajęciach nie tylko pomoże uzyskać zgrabną sylwetkę, ale także poprawią kondycję i zdrowie.
Zumba – wytańcz radość i zdrowie. Zrodziła się ona w Kolumbii, w latach 90. XX wieku za sprawą choreografa Alberto „Beto” Pereza, który od najmłodszych lat był zakochany w muzyce latynoamerykańskiej. Ten instruktor fitness, pewnego dnia, spiesząc się na zajęcia z grupą fitness, zapomniał płyt z muzyką i zmuszony był improwizować. Miał akurat w samochodzie swoje ulubione utwory latynoamerykańskie, i to je w zastępstwie wykorzystał do prowadzenia zajęć. Pozytywna, spontaniczna reakcja grupy uświadomiła mu, że oto narodził się nowy styl, który w krótkim czasie zyskał on dużą popularność w Ameryce Łacińskiej, a następnie na innych kontynentach.
Zumba to ruch, taniec i przyjemność, który opiera się głównie na aerobiku wzbogaconym i latynoamerykańskimi rytmami. Dzięki tanecznemu połączeniu jest doskonałą alternatywą dla tradycyjnego aerobiku, który dla wielu osób wydaje się mało atrakcyjny, lub po prostu zbyt trudny.
mar 25, 2018
TWÓRCZA PRAKTYCZNOŚĆ W LOKATORZE
zajęcia: wtorki – DOROŚLI w godz. 14:30 – 16:30
instruktor: Beata Piotrowska
do pobrania:
Zasady i procedury obowiązujące w D.K. LOKATOR
REGULAMIN
DEKLARACJA
ZGODA NA UDZIAŁ W ZAJĘCIACH -COVID-19
Zapraszamy młodzież i dorosłych pragnących rozwinąć zdolności manualne, ale niekoniecznie posiadających umiejętności rysunkowe i malarskie. Wystarczy posiadać zmysł estetyczny, wyczucie koloru, formy i faktury.
Papierowe cuda – przedmioty dekoracyjne i użytkowe wykonamy technikami takimi jak: ORIGAMI MODUŁOWE, KUSUDAMA, KIRIGAMI, QUILLING, PAPIEROWA WIKLINA, IRIS FOLDING .
W planach organizacja kiermaszów przedświątecznych, galerii prac, wystaw. Mamy nadzieję, że uda się na nich zaprezentować wykonane własnoręcznie lampiony, świeczniki, karnety, kartki okolicznościowe, biżuterię papierową, opakowania, pudełka, ozdoby świąteczne, papierowe kwiaty, papierowe obrazy itp.
Podstawowe wiadomości o wybranych technikach i formach papieroplastyki:
- ORIGAMI – wykonywanie modelu z jednej kwadratowej kartki papieru bez użycia kleju.
- ORIGAMI MODUŁOWE – polega na składaniu takich samych lub zbliżonych elementów bez używania kleju, które następnie można złożyć w jeden model.
- KUSUDAMA – kulista ozdoba (najczęściej z papierowych kwiatów origami) połączonych ze sobą.
- KIRIGAMI – odmiana origami, w której wolno twórcy robić małe cięcia w papierze lub używać kleju (z jap. kiru – uciąć, kami – papier).
- MON-KIRI – japońska sztuka robienia wycinanek z papieru.
- QUILLING technika z rodzaju papieroplastyki służąca do tworzenia ozdób z wąskich pasków papieru zwiniętych w kształt spiralki i odpowiednio uformowanych przez zagniecenie zewnętrznych warstw papieru. Przygotowane elementy najczęściej naklejane są na zdobioną powierzchnię tak, że powierzchnia paska papieru jest w stosunku do niej prostopadła. Quilling to technika pozwalająca na samodzielne stworzenie ozdób na Wielkanoc i Boże Narodzenie.
- PAPIEROWA WIKLINA to technika oparta na wyplataniu przedmiotów z cienkich rureczek papieru. Do wyplatania używamy zarówno zwykłego papieru gazetowego jak i starych ulotek, które najczęściej trafiłyby na śmietnik. Arkusze pociętego papieru zwijamy w cienkie rurki za pomocą patyczków do szaszłyków, a następnie łącząc je ze sobą wyplatamy określony kształt.
- IRIS FOLDING – sztuka wykonywania wzorów z kolorowych, nachodzących na siebie pasków papieru w taki sposób, aby środek wzoru tworzył irys – kształt przypominający przysłony fotograficznej. Iris folding zapoczątkowano w Holandii, gdzie młodzi rzemieślnicy tworzyli swoje własne wzory używając odciętego z kopert papieru.
- DECOUPAGE technika ozdabiania przedmiotów polegająca na przyklejaniu na odpowiednio przygotowaną powierzchnię wzoru wyciętego z papieru lub serwetki. Decoupage klasyczny polega na naklejaniu wzoru z papieru i pokryciu go wieloma warstwami lakieru tak, aby wtopił się całkowicie i nie był wyczuwalny przy dotknięciu.
- TECHNIKĄ KARCZOCHOWĄ nazywamy ozdabianie styropianowych kształtów kolorowymi atłasowymi tasiemkami. Technika ta polega na przytwierdzaniu tasiemek złożonych w kształt trójkąta, które układa się wokół przedmiotu tak, by zasłonić całość. Stosować można różne kombinacje kolorystyczne, a wstążki można ozdobić dodatkowo koralikami lub cekinami.
