KLUB SENIORA „LOKATOR II”

mar 25, 2018

KLUB SENIORA „LOKATOR II” 

Opiekun: Maria Zglińska

Najbliższe klubowe spotkanie:  06 maja, 20 maja br.

KLUB BRYDŻA

mar 25, 2018

Spotkania: poniedziałki i czwartki w godz. 17:00- 20:00

Opiekun społeczny: EDMUND HERTMANOWSKI

Spotykają się od września 2009 roku. Ich spotkania to nie tylko gra, którą  traktują poważnie ale także okazja do cotygodniowych spotkań. Niezwykle ważną rolą klubu jest integrowanie i zrzeszanie osób mających podobne pasje życia. Klub ma charakter otwarty i zrzesza wszystkie osoby chętne do poznawania zasad gry, oraz zdobywania nowych umiejętności, poszerzania zasobu wiedzy a także azylu od codziennej gonitwy.

do pobrania:

Zasady i procedury obowiązujące w D.K. LOKATOR

REGULAMIN

DEKLARACJA

ZGODA NA UDZIAŁ W ZAJĘCIACH COVID-19

PILATES

mar 25, 2018

zajęcia:  środa – 16:45

Zajęcia prowadzi : Marta Michalska   (dyplomowany instruktor fitness,pilates, jogi dla dzieci z elementami kinezjologii edukacyjnej)

do pobrania:

Zasady i procedury obowiązujące w D.K. LOKATOR

REGULAMIN

DEKLARACJA

ZGODA NA UDZIAŁ W ZAJĘCIACH COVID-19

Gimnastyka i elementy jogi. To zajęcia dla osób początkujących, które chcą rozpocząć lub rozwijać aktywność ruchową, ale niekoniecznie wyczynową.PILATES, może ćwiczyć większość z nas To jeden z najbardziej otwartych i przyjaznych treningów.Polecany jest bez względu na wiek, kondycję i możliwości ciała: od młodzieży po starsze osoby, kobiety i mężczyzn, sportowców i amatorów.PILATES to ćwiczenia przyjazne także osobom z niektórymi problemami zdrowotnymi. Jest między innymi zalecany tym, którzy cierpią na różne zwyrodnienia i wady kręgosłupa. Pilates pozwala wzmocnić mięśnie pleców i tym samym odciążyć kręgosłup.

PILATES dla zestresowanych, cierpiących na brak energii – pomaga wracać do zdrowia.Nie tylko koi duszę, zmniejsza napięcie, ale przede wszystkim bardzo stopniowo pomaga wracać do pełnej sprawności.

PILATES dla leniuchów i osób początkujących– jako niewymagająca dobrej kondycji i formy, zachęca do uprawiania sportu także tych, którzy ruszać się nie lubią. W ćwiczeniach można odnaleźć spokój i rekals, zapomnieć o problemach dnia codziennego. Po zajęciach nie czujemy się wyczerpani, a pełni energii.

PILATES dla dbających o sylwetkę – ten rodzaj ćwiczeń jest idealny dla osób, które chcą „wypracować” sobie silniejsze mięśnie brzucha i wyrzeźbić sylwetkę. W porównaniu z innymi treningami nie trzeba mieć dobrej kondycji i poczucia rytmu, by nadążyć za instruktorem.

KOŁO TURYSTYCZNE

mar 25, 2018

Koło turystyczne LOKATOR   działa od maja  2017 r. Działalność koła głównie skierowana jest do wszystkich mieszkańców SM Lokator a w szczególności dla pełnoletniej młodzieży oraz rodzin.

instruktor:

Najbliższe plany z terminem i miejscem wycieczki: